第269章 告别
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灵云功并不复杂。
跟黑虎九式差不多,也是九式动作。
不过,对于孙菲菲和孙珍珍这种初学者来说,身体拉伸糅合的并没有那么厉害。
但,就算是这样,也让两人在一套动作之后,大汗淋漓,浑身酸疼了。
要不是陆远的鼓励,以及身体素质蜕变的好处多,她们两个,都要放弃了。
可以说,从来没有吃过苦的她们,怎么可能受得了这个罪,肌肉撕裂般的疼痛。
得多亏了陆远的鼓励,和期待的效果等等,两人才算是坚持了下来。
“好了,最后的动作你们自己练习就可以了,我去给你们弄药液,准备药浴。”
不过,总体来说,对于这个结果,陆远是满意的。
最起码,两人坚持了下来。
只要是能坚持下来,再配合药浴,体会到其中的好处之后,以后就好办了。
“呼!”
“呼
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